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真名:何萍,女,北京人。国家高级美容师,曾留学海外,长期致力于中医美容养生文化的研究与推广,倡导健康美容的养生理念,并专事研究国内外美容、瘦身、养生等时尚趋势,热衷中医美容和养生事业的发展。现为职业作家,多家时尚健康类杂志专栏作家。已出版《小美女28天养生法》,受到女性读者的广泛欢迎。

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穴位按摩巧用招,掉发MM别烦扰  

2011-12-27 11:49:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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清末慈禧不愧贵为太后,那个觉悟叫一个高啊!治白发、防掉发,人家可是早早先行。自以“母仪”昭示天下,当然十分讲究姿容仪貌咯。到了晚年,老太太更是常为梳掉几根头发而大发脾气,搞得后宫小宫女小太监如履薄冰。自从太监李莲英妙手为她梳头后,据说掉发现象有所好转,这其中梳头细节之处,我这个后后后后人肯定是不知道啦,但是,中医认为,头为“诸阳之首”,是人体的主宰,除了十二条经脉、奇经八脉都会于头部之外,梳头时还会经过百会、太阳、玉枕、风池等穴位,如果经常按摩这些穴位的话,可以起到运行气血,促进头部血液循环等作用,头发自然也就好咯。

说到掉头发,有两个穴位各位姐妹务必记住——肝俞穴和肾俞穴。中医认为“发为血之余,头发的多少是由血液生成;“肾之华在发”,头发是否光泽则表现肾脏。头发的生长代谢需要血液与肾精濡养,所以精血什么状态,观一发便知全身。

《黄帝内经》载:“肝主藏血,肾主藏精,精生于血,其华在发。”《诸病源候论》也记载:“若血盛则荣于头发,故须发美,若血气衰弱……须发秃落。”可见,肝血和肾气是否充盈,对生发、固发异常重要。只有全身的血液循环强劲有力,才能将营养物质输送到人体直立最高处“头顶”,毛囊得到了滋养,才不会掉发。

如果我们把人体气血比作公路上行驶的车子,那么肝俞穴和肾俞穴则扮演着交通枢纽的作用,所谓的俞,即输也,其分别是肝经和肾经上的两个要穴,决定肝经和肾经的气血运行是否顺畅是周身“气血调畅”的重要通道。按摩它们不仅让周身气血运行顺畅,直达头顶而“荣于发”,并且还将直接刺激肝肾,对肝肾调理也有非常大的作用。其作用可见一斑!打个不恰当的比方,这两个穴位分别在对应的经络上,扮演的既是道路清理车,同时也是活跃在各自经络大动脉上的高速运输车,这样一个双重角色,其作用当然不可小视啦!

哈哈,整的有点复杂,嗷~~不过作用那是相当大!中医讲,肝藏血,肾藏精,精血同生,故肝和肾相互滋养,肝肾相生,肝肾井然有序地工作,头发也才就会变得更加浓厚了。

因为这两个穴位在背部,所以姐妹们在按压这两个穴位时,最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴上,做旋转运动,由轻到重,以自己能承受为止。取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准,用力不可过大,手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开,然后再按,时间以5分钟为宜,每天12次,比如起床时或者睡觉时。当然,如果你觉得麻烦,还有一个偷懒的方法,那就是用背部撞墙,离墙根1015厘米处站立,撞个510分钟也可,只不过效果肯定没按摩好就是,嘿嘿!

(肝俞穴——俯卧,从低头时最高隆起的骨头算起,第九个突起的骨头下方凹陷处,左右各两指(食指、中指并拢)处就是肝俞穴。)

 

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(肾俞穴:本穴在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,延背正中线旁两指(食指、中指并拢)处就是该穴。)

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为了收获更好的效果,在刺激完这两个穴道之后,不妨再来个干洗头,或者用手掌轻敲整个头皮。如此一来,防治脱发效果会更好。虽然简单,不过贵在坚持,才能有效哦。

除了按摩外,洗头环节也灰常重要!只需准备淘米水、桑叶、芝麻,健康浓密的秀发那也是手到擒来啊!淘米水里含丰富的营养物质,能使头发变黑,糯米的淘米水油脂更大,效果更佳。因此,不妨将淘米水留下,装在一个容器内,然后用桑叶、芝麻叶各200克,用淘米水煮后去渣,以水洗头,不要使用洗发水,每天1次,坚持一段时间,相信你的头发定会变粗、变黑。桑叶本身归肝经,中医里说它有“驻容颜,乌须发”的功效;加上芝麻可以益气力、填精益髓、乌须发,三者强强联合,头发自然会好。据《清宫医案》载,当年光绪帝就常用此方洗头哩。

前段时间据刚从台湾采访回来的娱记牛牛童鞋说,女明星萧蔷“萧大美人”也有掉发困扰了。难怪在多期八卦周刊里看到她,有事没事一顶帽子恨不得把整个头都罩住。名人嘛,“星味儿”很重要,黑超和帽子那是必备的行头。好莱坞王牌造型师Rachel Zoe就说过,街拍就是如此。但是,须不知,越是长期带帽子的人,越是喜欢掉发;越是掉发了,越是喜欢拿帽子“遮盖”。帽子的压迫影响头部的血液循环,使头发长时间不透气,尤其是发际处,毛孔肌肉易松弛,更容易引起脱发。要甩掉“秃头危机”,帽子可不是你的救命稻草哟!

还有,女孩子难免有时候小心眼,为点小事,也能大动肝火,警报!情绪波动大,带来肝气郁滞,血淤毛孔后新血不能养发造成掉发的情况也很严重!所以呢,心胸尽量开阔点,小女子也要能屈能伸嘛!

世人虽说头发是“三千烦恼丝”,但是古往今来,描写发丝美妙的语句在少数?历史长河旁,不知哪家小姐或“袅袅云梳晓髻堆,涓涓秋净眼波回”,或“双髻绾云颜似玉,素娥辉淡绿”……今天的你,有丰盈秀美的头发,或许不经意间也流露着丝丝风情和我见犹怜,即使不为任何人,也请为自己成就一头美发吧!

 

2011年03月23日 - 钱小米 - 钱小米的博客

 小宅女的中医养颜经》化学工业出版社 大医堂出品


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